Detoxen is toch bullshit?

Er wordt veel geschreven over detoxen en dan met name de zin en onzin ervan. Zelf was ik ook sceptisch, tot ik de cursus detox coach en keto detox coach bij Healing Space had gevolgd. Alles klonk zo logisch en ik kwam erachter dat een aantal van mijn klachten ook door de gifstoffen in mijn lichaam veroorzaakt konden worden. In juli heb ik zelf de klassieke detox kuur gedaan. De afbouw was geen probleem maar de eerste twee dagen van de detox vond ik echt vreselijk. Ik had hoofdpijn, was chagrijnig en sliep erg slecht. Typische detox klachten, ik weet het, dus het was in ieder geval geen overbodige luxe. Na die 2 eerste dagen voelde ik me ontzettend energiek, wie had dat gedacht! Ook sliep ik uiteindelijk beter en werd ik uitgeruster wakker. Ik had geen idee, want ik dacht dat ik al prima sliep. Een mooie bijkomstigheid was dat ik 5 kg. afviel en veel minder last had van een opgeblazen gevoel. Logisch natuurlijk want je eet ook heel erg weinig. Je zou denken dat de kg's er na die tijd meteen weer aanzaten maar zelfs na 11 dagen vakantie, waarbij ik echt niet op mijn eten heb gelet was dat niet het geval. Uiteindelijk kwam er weer 3 kg. bij, wat voor een groot gedeelte vocht zal zijn. Ik heb echt het gevoel dat ik mijn lichaam een dienst heb bewezen door wat dingen op te ruimen en daar ook ruimte voor te geven.


Ons lichaam is in de basis prima in staat om alle gifstoffen waaraan wij dagelijks worden blootgesteld op een efficiënte manier te verwijderen. Meerder organen doen daar continu hun stinkende best voor. Helaas is de toxische belasting binnen onze samenleving dusdanig hoog dat ons lichaam dat niet meer volledig kan verwerken en de schadelijke stoffen zich in ons lichaam ophopen. Deze vergiftiging komt niet alleen door de voedingsmiddelen die we iedere dag tot ons nemen maar ook door de omgeving waarin we leven, cosmetica, schoonmaakmiddelen, alcohol en ga zo maar door, zijn hier grote boosdoeners.

De gevolgen hiervan op ons systeem kunnen deze toxische belasting tot uiting laten brengen door bijvoorbeeld chronische laaggradige ontstekingen, een verstoord evenwicht in de darmen of insulineresistentie en laten deze gevolgen dan ook net weer de basis vormen van het enorme overgewicht en de chronische ziekten binnen onze samenleving.

Waarschijnlijk sta je niet eens stil bij de chemische load die jouw systeem iedere dag te verduren heeft. Deze chemische load is niet voor iedereen gelijk. Heel veel factoren zijn hierop van invloed. Hieronder noem ik een paar van deze invloeden op. Aan welke factoren word jij of ben jij in het verleden regelmatig blootgesteld?😀😀

  • Woon je langs een drukke weg, langs het spoor of in de buurt van (zware) industrie? Je kunt je voorstellen dat je daar meer chemische stoffen in de lucht vindt dan wanneer je in een dorpje woont tussen de weilanden. Deze schadelijke stoffen adem je in en zijn niet bevorderlijk voor je gezondheid.

  • Welke schoonmaakmiddelen gebruik je? Waarschijnlijk veel chemische varianten. Gewoon, de standaard middelen die je moeder ook altijd gebruikte. Zo lekker als je de badkamer hebt schoongemaakt en deze naar ‘zwembad’ ruikt. Joe, maar echt niet gezond hoor.

  • Welke cosmetica gebruik je, ben je jezelf ervan bewust dat je je lichaam, gezicht etc. misschien wel gewoon insmeert met chemische producten? Zou je dat ook doen wanneer je je daar bewust van was of ging je dan ook op zoek naar varianten die minder of liever geen van deze middelen bevatten?

  • Koop je altijd biologisch geteelde groenten, fruit, vlees en vis? Zo niet, dan kun je ervan uitgaan dat je een stuk meer chemicaliën / antibiotica binnenkrijgt dan wanneer je dat wel doet.

  • Heb je veel antibiotica gehad als kind of heb je met regelmaat medicatie gebruikt dan heeft dit invloed op jouw systeem en daarmee de toxische belasting.

  • Stress, de boosdoener van heel veel kwalen en ziektes. Ook stress zorgt voor overmatige toxische belasting door het niet optimaal kunnen functioneren van jouw systeem.

  • Alcoholgebruik. Puur vergif eigenlijk en zorgt daardoor voor een enorme toxische belasting. Helemaal wanneer er met grote regelmaat wordt gedronken.

Voordelen van detoxen

Bij detoxen denk je waarschijnlijk direct aan afvallen. Dit zal ongetwijfeld gebeuren maar dat zou nooit de reden mogen zijn van het volgen van een detox in mijn ogen. Detoxen kan, naast het verliezen van gewicht, de volgende voordelen opleveren (en deze zijn op de lange duur meer waard dan alleen dat gewicht!)

  • Een hele flinke energieboost!

  • Verbetering van de slaap(kwaliteit)

  • Betere huid, haar en nagels

  • Beter humeur

  • Heldere geest / betere focus

  • Vermindering van klachten door laaggradige ontstekingen

  • Bewustwording van het eigen (eet)gedrag

  • Verbetering van de bloeddruk

  • Versterking van het immuunsysteem

  • Verminderde reactie bij allergieën of intoleranties

  • Efficiënter metabolisme

  • Verbetering van de spijsvertering

  • Verbetering van de stoelgang


Misschien denk je wel dat detoxen voor jou niet nodig is, je voelt je prima, toch? Let eens wat beter op de signalen die jouw lichaam je geeft. Misschien ben je je helemaal niet bewust van de mate van toxificatie. De volgende signalen kunnen wijzen op toxische belasting:

  • Acne / slechte huid

  • Allergieën of intoleranties

  • Slechte slaapkwaliteit

  • Slecht kunnen focussen

  • Vermoeidheid

  • Hoofdpijn

  • Depressieve of neerslachtige gevoelens

  • Slechte stoelgang

  • Sterke lichaamsgeur (stinkend zweet)

  • Problemen met de cyclus

  • Opgeblazen gevoel

  • Pijnlijke gewrichten

  • Haaruitval

  • Spijsverteringsproblemen

Na een detox is het natuurlijk belangrijk om een gezond voedingspatroon aan te houden, daarom is het opbouwen van een gezond en gevarieerd voedingspatroon heel belangrijk. Wat past er echt bij jou en jouw lichaam en hoe zorg je voor een kleinere toxische belasting zijn dan dingen waar rekening mee gehouden moet worden.


Detoxen is op zijn tijd dus echt geen overbodige luxe. Doe het alleen wel onder begeleiding, met gezond verstand en om de juiste redenen. Je zult je na de kuur als herboren voelen en kunt met een frisse start voortborduren op dit gezonde patroon.



235 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven